Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken veya aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Varisiniz varsa bacaklar?n?z zonkluyormu? gibi dertyabilir yahut cephe?yormu? üzere mümkün. Antrparantez kramp, karmakar???k bacak sendromu, ayak de?i ?davran??mesi ve ka??nt? evet?ayabilirsiniz.?deal